Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
|
2805 kcal
|
Fedt: 133,80g | Prot.: 133,77g | Kulhyd.: 259,29g.
Morgenmad: Simbat Kabak Çekirdeği, Kıymalı Börek. Frokost: Banvit Piliç Yaprak Döner, Dost Ayran, Lavaş, Domates Sosu, Patates Kızartması, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Kepekli Ekmek, Kelle Paça. Aftensmad: Reçel Konserveleri, Polonez Fit Yaşam Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir , Kızarmış Yumurta. Snacks/Andet: Kaju, Simbat Kabak Çekirdeği. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|