Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1746 kcal
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Fedt: 68,40g | Prot.: 134,99g | Kulhyd.: 154,82g.
Morgenmad: Melão, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Mamão Formosa, Casas Pedro Spirulina em Pó, Ipanema Creme de Ricota, Vitao Chia em Grãos, Growth Supplements Creatina, Suco de Limão, Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Abóbora Cabotia, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango. Aftensmad: Chuchu Cozido, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Snacks/Andet: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Iogurte Natural (Leite Integral), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vitao Chia em Grãos, Naturale Aveia em Flocos. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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