uniqsu's Dagbog, 10 aug 23

В общем, прийдя наконец к желанному и на мой взгляд идеальному весу, паралельно заработав миллион проблем со здоровьем физическим и психисеским, хочу подвести итоги, а за одно и поделиться своим опытом с теми, кто собирается встать на на кривую дорожку, подобную пройденной мной.
И сразу предупреждаю, ваше здоровье, благополучие и счастье важнее цифры на ваших весах.
Мне было 10, когда я впервые решила, что выгляжу слишком толстой. Но тогда я ещё не представляла себе, что такое худеть, плюс очень любила конфеты, а моя заботливая бабушка возилась со мной целыми днями и кормила вкусными бутербродами, поэтому я не стала менять ничего в своей жизни, да и не думала, что это нужно. Когда я впервые решила попробовать сбросить вес мне было уже 11. Я решила, что буду каждый день делать столько-то раз пресс, столько-то приседаний и отжиманий, точного числа уже не вспомню. Конечно же, это не помогло, ведь тогда моего пищевого образования было ещё недостаточно, что бы понять, что утренняя зарядка не поможет мне похудеть, если я буду также потакать своей любви покушать. Через какое-то время, поднабравшись вдохновения и пропаганды из пинтереста, в том же возрасте я в один прекрасный день решила, что перестану есть. Меня, конечно же, хватило только до следующего утра. Я сделала вид что забила, что люблю себя, и что еда слишком вкусная, что бы менять её на красивую фигуру. Через время я, снова набравшись зависти к худым одноклассницам и девушкам на картинках в интернете, я решила вернуться к своему плану, но и эта попытка с треском провалилась. Ещё долго я потом не изменяла своим пищевым привычкам, в которые входило питание не по зову организма, а по зову сердца, причём сердце вечно почему-то желало не полезной овсяной каши или овощного салата, а шоколадок, чипсов, пончиков и так далее. Но в возрасте 13-ти лет я уже начала общаться с людьми, своего и противоположного пола, которые были красивыми, спортивными, и не меньше ценили такую же красоту и здоровье в других людях. С тех пор я окончательно и твёрдо приняла решение стать на тонкий лёд. Моё похудение, в зависимости от периода в жизни, принимало разные формы - это могло быть не длительное голодание, после которого происходило кп, голодание и тренировки, после чего также происходило кп, обычное питание и изнурительные тренировки, дефицит калорий и спорт, или же просто сильный дефицит калорий. Это был долгий и мучительный путь длиной в год. Однажды, достигнув своего рекорда голодания в 4 дня, а так же тогдашнего рекорда с отметкой на весах в 45 кг, я обрадовалась, что наконец достигла низкого веса, исходя из таблица соотношения веса и роста, и решила, что наконец могу преркатить свои страдания. Правда в тот же день у меня случилось невероятное кп, и на следующий день я весила уже 47 или 46. Тогда я всё ещё часто боялась потерять форму, а потому какое-то время не изменяла своей привычке часто заниматься спортом. С того дня я ещё жолго не находила в себе сил отказать себе в какой-нибудь еде или сесть на диету, даже когда видела, что мой вес стремительно возвращался обратно. Да, как вы поняли, после всех моих долгих попыток похудеть и постоянных диет и голодовок я ушла в затяжное кп. Были праздники, много вкусной еды, карманные деньги, и я ни в чем себе не отказывала. Я просто не могла. Однажды вечером, я увидела на весах 50. Тогда мне было жаль потраченных усилий, я злилась на себя, что я, как мне казалось, позволила даром пропасть всем своим мучениям и титаническим усилиям. Но мой вес поднимался очень плавно, а потому я успевала привыкать к каждой новой цифре, и смирилась. В какой-то момент я поняла, что эмоционально "наелась", насладилась всей той едой, в которой отказывала себе столь долгое время в попытках похудеть, и тогда моё кп прекратилось, вес стабилизировался, питание и физическая активность пришли в норму. Совсем недавно я весила 48 кг, и меня абсолютно устраивал такой вес, поскольку он был здоровым и почти идеальным для моего роста в 156 см и возраста в 14 лет. Но в какой-то момент мой аппетит стал пропадать, а вес стремительно падать. Я всё так же как любила, так люблю и буду любить вкусную еду, но мои вкусы всё же сильно изменились, в особенности по отношению к сладкому, а также сильно изменилось и в целом отношение к еде. Я говорю сейчас не про то время, когда пишу этот пост, но про тот период, когда мой вес с каждым днём становился все меньше. Причём худела я неосознанно и не задаваясь конкретной целью. Я просто жила так, как мне было комфортно. Моя физическая активность так же стремительно падала. Теперь мой вес совершенно незаметно для меня достиг отметки в 40 кг, несмотря на то, что я всё так же люблю покушать, давно себе ни в чём не отказываю и почти никогда не занимаюсь спортом, так как не слишком люблю это дело. Последствия, конечно, плачевные. Моя менструация прекратилась больше года назад, и сижу на лекарствах, делаю уколы и моё психическое здоровье оставляет желать лучшего. В общем, мне сложно сказать, стоило всё оно того или нет, но оглялываясь назад и вспоминая своё физическое и психическое состояние во время диет (селфхарм, неспособность встать, неспособность полноценно учиться и взаимодействовать в обществе), я понимаю, что пережить такое и врагу не пожелала бы. Я всё так же не могу полюбить и принять себя, несмотря на то что моё тело сильно изменилось.
Что я точно могу сказать с уверенностью, так это то, что вам не стоит забывать, что вы - самый важный человек в вашей жизни, и вам следует в первую очередь любить и беречь именно себя.

40 kg Indtil videre tabt: 13 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.