Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2023
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2023:
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1655 kcal
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Fedt: 31,65g | Prot.: 150,61g | Kulhyd.: 182,97g.
Morgenmad: Sobremesa de Gelatina, Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral , Quatá Creme de Ricota Light. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Peito de Frango, Creme de Ricota Light, Pão Francês. Snacks/Andet: Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Santa Helena Paçoquita (15g), Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mere..
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2553 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Misa140776's Vægt Historie
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