Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
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1467 kcal
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Fedt: 72,01g | Prot.: 144,39g | Kulhyd.: 38,55g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Bongrain Saint Agur, Gekochtes Ei, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot. Frokost: Edeka Ajvar Mild , Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Knorr Broccoli Gratin. Aftensmad: Bongrain Saint Agur, Lindenhof Gouda, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Cocktailtomaten, Brunch Brunch Original, Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Almond Proteindessert Vanille-Sahne. mere..
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1920 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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