Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
|
2042 kcal
|
Fedt: 48,16g | Prot.: 273,92g | Kulhyd.: 129,20g.
Morgenmad: Овсяная Крупа, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин. Frokost: Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Картофель Отварной, Суп Овощной, ABC Томатный Сок, Минская Марка Кефир 3,2%, Салат из Свеклы с Чесноком. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|