Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
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997 kcal
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Fedt: 42,51g | Prot.: 73,00g | Kulhyd.: 87,18g.
Morgenmad: Espresso. Frokost: Kekse, Cappuccino (Tall), Brombeeren. Aftensmad: Eatlean Proteinkäse, Taste Of Sweden Albaöl, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Zucchini, Bratensoße, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Brombeeren, Milbona Tilsiter . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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