|
iseng ngitung nasi bungkus Padang,, pake gulai otak, gulai ayam 1/2 potong, perkedel 1/2 potong, angka nya hampir nyentuh 1000 kalori.. wkwkwk diet setelah anak pertama LDR sama suami godaan makan cuma pas ketemu,, ini gak LDR godaan makan setiap hari .. 🤣 mari di nikmati .. mamak senang, asi lancar ... paling diet nya yang akan lebih lamaaaaaa....
|
88 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
|
1723 kcal
|
Fedt: 54,47g | Prot.: 109,33g | Kulhyd.: 205,65g.
Morgenmad: Bihunku Spicy Kimchi, Kue Bolu, Sosis Solo. Frokost: Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aftensmad: KFC Perkedel, Kerupuk Makanan Ringan, Otak Sapi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Andet: Kue Lumpur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). mere..
|
stabil vægt
|