Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
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1289 kcal
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Fedt: 61,82g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 73,30g.
Morgenmad: Nektarinen, Kaffee, Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Olymp Whey Protein Complex. Frokost: DM Protein Linsen Chips, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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