Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 62 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
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1336 kcal
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Fedt: 36,04g | Prot.: 136,52g | Kulhyd.: 122,90g.
Før-morgenmad: Korn-Mix, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Morgenmad: TiP Kondensmilch 4%, Zwetschgen. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey Natural, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Milbona Skyr Pur, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Salakis Feta Light, Zucchini, Schnittlauch, Ei. Snacks/Andet: Äpfel, Alnatura Dinkel Gepufft, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milbona Quark Magerstufe, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Bueno Mini , Kinder Bueno White. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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