Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2023
|
115 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2023:
|
1282 kcal
|
Fedt: 33,37g | Prot.: 170,32g | Kulhyd.: 74,50g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Frokost: Pirão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Hortifruti Laranja Bahia. mere..
|
|
3405 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rod floripa's Vægt Historie
|