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14,5% F
62,4% W
41,3% M
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3682 kcal
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Fedt: 203,87g | Prot.: 195,69g | Kulhyd.: 308,11g.
Frokost: K-Classic Edelgemüse in Aspik, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Sesambrötchen. Aftensmad: Bodystuff Kürbiskernbrot (Bodystuff), Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben, Ananas, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Snacks/Andet: Erdnüsse mit Schale, Bäcker Bachmeier Karlsbader Brezen, Donuts mit Schokoladenglasur, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mere..
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2942 kcal
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Motion:
Havearbejde - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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