Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2015
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1780 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 52,13g | Kulhyd.: 237,81g.
Morgenmad: OLA Magnum Halve, Thee, Gekookt Ei, Aardbeien, Leverpastei (uit Blik), Beschuit, Beschuit. Frokost: Krentenbol, Eierkoek, Jumbo Worstenbroodjes. Aftensmad: Sushi. Snacks/Andet: Koffie met Melk en Suiker, Euro Shopper Rijstwafel, Euro Shopper Rijstwafel, Rode Tafelwijn, Thee, Thee, Thee, Duyvis Pinda's Gezouten, Strepsils Citroen & Honing. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ilonahendriks's Vægt Historie
|