Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
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2873 kcal
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Fedt: 84,52g | Prot.: 189,22g | Kulhyd.: 316,41g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Wassermelone, Gut & Günstig Sandwichtoast, K-Classic Geröstete Flakes mit Mandelscheiben, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Rispentomaten. Frokost: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Gut & Günstig Sandwichtoast. Aftensmad: Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat. Snacks/Andet: Nestle Schoko Crossies. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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