Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
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2067 kcal
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Fedt: 72,67g | Prot.: 128,24g | Kulhyd.: 218,90g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, Cucina Grissotti Sesam. Frokost: Cucina Grissotti Sesam, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Aftensmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Milsani Ayran , Rapsöl, Margarine, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Jack's Farm Hähnchenbrustfiletstreifen. Snacks/Andet: Choceur Edel Nugat, Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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