Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
|
102,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
1742 kcal
|
Fedt: 51,88g | Prot.: 150,57g | Kulhyd.: 176,45g.
Morgenmad: Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Frokost: Цельное Молоко, Миллениум Батончик, Белые Грибы (Обжаренные), Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Mars Mars, Цельное Молоко, Изюм (без Косточек), Украинский Творог 0,5%. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Ходьба - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SvetlanaGoToTheFuture's Vægt Historie
|