|
Ähm...in 3 Wochen + 5 kg ist schon nicht wirklich schön und ich merke, dass ich am Bauch zugenommen habe. Bella Italia war einfach zu lecker 😋. Also, auf geht es es...euch einen schönen Samstag.
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
1464 kcal
|
Fedt: 64,76g | Prot.: 64,58g | Kulhyd.: 168,96g.
Morgenmad: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Haferflocken Großblatt. Frokost: GutBio Feta, Schwarzer Pfeffer, Salz, Balsamico, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten. Aftensmad: Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: DM Bio Apfelschorle. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|