Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
2227 kcal
|
Fedt: 54,21g | Prot.: 119,94g | Kulhyd.: 316,09g.
Morgenmad: Valio Творожный Сыр Сливочный, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Любимые Традиции Овсяные Хлопья, Три Кита Форель Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Эндакси Кокосовый Сахар, Голубика, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, Село Зелёное Молоко 2,5%, Банан. Frokost: Tamashae MIADI Рис Басмати, Петелинка Грудка Куриная без Кожи, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Вкусвилл Хлопья Кукурузные Неглазированные, Творог "Мягкий Нежный" 5%, Арахис Жареный в Солёной Карамели, Topping Шоколадный Пудинг, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Зеленое Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, King Protein Egg Protein Plombir, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Зефир Черносмородиновый. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|