Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
|
1269 kcal
|
Fedt: 27,49g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 178,90g.
Morgenmad: Абрико Джем Абрикосовый, Макфа Мука, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Aftensmad: Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andet: Шарлиз Маршмеллоу, Земляника, Красное Яблоко, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|