Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2023
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108,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2023:
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2976 kcal
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Fedt: 60,19g | Prot.: 73,41g | Kulhyd.: 408,36g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Spiegelei, Kerrygold Butterkäse, Burger Das Landknäcke Sesam . Frokost: Leerdammer Leger, Reis-fit Burrito Bowl Reis . Aftensmad: Vegini Knusprige Tiger Garnelen, Vegini Knusprige Tiger Garnelen, REWE Junger Spinat, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , Beck's Bier (330ml), Jack Daniel's Dose mit Cola. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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