Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
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69 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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2003 kcal
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Fedt: 62,70g | Prot.: 109,42g | Kulhyd.: 237,63g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Aldi Mehrkornbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge. Frokost: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Leerdammer Original Mild-Nussig, Cucina Grissotti Sesam. Aftensmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Scheibletten, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Könecke Gekochter Vorderschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Snacks/Andet: Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack . mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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