Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
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77,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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2688 kcal
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Fedt: 142,88g | Prot.: 157,43g | Kulhyd.: 200,29g.
Morgenmad: Ingwer, Butter, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Active Drink, Bio Hafer-Drink, PNC-Europe Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Blütenhonig, Tee, Erdnüsse, Gut & Günstig Früchte Müsli , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: Rote Beete, Olivenöl, Kaufland Bio Mozarella, Vollkornbrot, Ei, Butter, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: J. D. Gross Weisse Schokolade mit Mandeln. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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