Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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831 kcal
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Fedt: 37,81g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 71,81g.
Morgenmad: Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Spätzle Pfanne, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch, Schalotten, Zucchini, Arla Skyr, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, K-Classic Maasdamer, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. mere..
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2186 kcal
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Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Naddel248's Vægt Historie
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