Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
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118,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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2349 kcal
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Fedt: 101,78g | Prot.: 165,01g | Kulhyd.: 185,75g.
Morgenmad: Brunch Blütenhonig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Datteltomaten, Meine Käsetheke Gouda Alt, Dulano Lyoner mit Champignons, Hofmaier Rohschinken Leicht, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Aftensmad: Käsekuchen mit Früchten, REWE Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: DM Bio Cashew Kerne, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Whey Protein Drink, Ja! Skyr Natur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milch 1,5%. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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