Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
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1667 kcal
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Fedt: 126,90g | Prot.: 70,87g | Kulhyd.: 61,43g.
Morgenmad: Café, La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée, Carrefour Beurre Moulé de Bretagne Doux, Carrefour Gouda. Frokost: La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Président Coulommiers Extra Fondant , Mayonnaise Ordinaire, Ciqual Avocat, Pulpe, Cru, Charal Carpaccio de Bœuf Basilic. Aftensmad: Café Expresso, Pain Blanc, Saint Honoré, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Gratin de Pâtes. mere..
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2455 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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