Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
|
1800 kcal
|
Fedt: 68,29g | Prot.: 95,60g | Kulhyd.: 195,38g.
Morgenmad: ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, President Сыр Плавленый с Грибами, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Творожная Запеканка с Бананом и Голубикой без Сахара, Корица. Frokost: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, President Сыр Плавленый с Грибами. Aftensmad: Candice Cake Три Шоколада без Сахара, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Белая Дача Вита Микс, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Оливковое Масло, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками, Паста с Креветками, Эконива Сметана 15%. Snacks/Andet: Крафт Айс Крим. mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|