|
Записала сегодня всю еду. Ем немного, но не очень правильно, как я вижу. Но поскольку гуляю с детьми, то видимо все сжигается. Все таки надо себе прививать полезные привычки, несмотря на то, что страх набрать вообще растворился. Но все же надо на трени и белка побольше. Домашние тренировки не про меня, но с 1 сентября начну ушу дома и немного комплексных упражнений на крупные мышцы - спину, бедра, попу
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 42,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2023:
|
1196 kcal
|
Fedt: 70,17g | Prot.: 40,72g | Kulhyd.: 100,58g.
Morgenmad: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Frokost: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пчелин Беляши с Говядиной, Вода. Aftensmad: Магнат Руби. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|