Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
|
1684 kcal
|
Fedt: 84,76g | Prot.: 135,32g | Kulhyd.: 96,19g.
Morgenmad: Самбери Кекс Ягодный, Майонез, Вареное Яйцо, Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Frokost: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Запеченная или Жареная Форель, Базилик, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Аджика, Красные Помидоры. Aftensmad: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Snacks/Andet: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Молоко 1,5%. mere..
|
|
2316 kcal
|
Motion:
Sauna - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|