Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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109,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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1695 kcal
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Fedt: 54,33g | Prot.: 107,15g | Kulhyd.: 182,32g.
Morgenmad: Kerry Cheestrings, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Senseo Extra Mild, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Vita D'or Rapsöl, Ei, Kikkoman Glutenfreie Sojasauce, Gut & Günstig Erbsen, Möhren, Kaufland Putenschnitzel, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Aftensmad: Kaufland Lachsschinken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kaufland Magerquark. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Schoko Rosinen, K-Favourites Chocolat Edel-Bitter 85% Kakao, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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