Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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1645 kcal
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Fedt: 23,60g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 240,24g.
Morgenmad: DM Sportness Protein Drink Vanille , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge, Aldi Birne. Frokost: Cucina Grissotti Sesam, Edeka Bio Dinkelzwieback, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Leerdammer Original Mild-Nussig, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Putenbrustfilet Roulade, Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Magerquark. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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