|
Ну что ж, нужно посмотреть правде в глаза, начинаем всё сначала... надеюсь, я вошла в колею после отпуска, вообще не хотелось считать, решила расслабиться и будь, что будет, но вчера встала на весы( вроде как выгляжу нормально, но эти цифры меня доканывают. А ещё я купила пару штанов, когда была около 44кк, хоть и не сильно заметно, но штаны стали немного давить, ну нафиг, я добьюсь эти 43кг.
|
46,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
|
1216 kcal
|
Fedt: 65,49g | Prot.: 56,04g | Kulhyd.: 104,82g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Яйцо Куриное. Frokost: Fitness Food Factory Protein Brownie, Белый Город Молоко 2,5%, Буше Суп-Крем Тыквенный. Aftensmad: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Село Зелёное Творог 5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Pretto Сыр Рикотта, Огурец, Глобус Кабачки Фаршированные. Snacks/Andet: Картофельные Вафли, Ярче Мороженое Slendy. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|