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Abzusehen am Wochenende wenn mein Mäuschen da ist 😅
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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819 kcal
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Fedt: 42,74g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 43,07g.
Morgenmad: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Frokost: Rapsöl, Gurke (mit Schale), Gehackter Knoblauch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Brokkoli, Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Kaisergemüse. Aftensmad: Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, Aldi Kochschinken, REWE Avocado, Tomaten, Eisbergsalat. mere..
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2360 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Cykling - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Naddel248's Vægt Historie
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