Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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95,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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813 kcal
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Fedt: 22,68g | Prot.: 36,67g | Kulhyd.: 119,53g.
Morgenmad: Zumo de Naranja Natural. Frokost: Plátano, Komvida Kombucha Piña Colada, Berenjena, Bonarea Croquetas De Pollo. Aftensmad: Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Crunchy Integral. Snacks/Andet: Miel, Hacendado Infusión Figura, Mercadona Atún Natural, Mercadona Barra Pan 6 Cereales, Café con Leche Descafeinado. mere..
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2572 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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helenaprin33's Vægt Historie
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