Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
|
854 kcal
|
Fedt: 24,95g | Prot.: 23,10g | Kulhyd.: 144,92g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Виноград Дамские Пальчики, Кетчуп, Ариант Сервелат по-Уральски, Макароны Отварные, Чай с Молоком. Aftensmad: Салат из Помидоров. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2355 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 46 minutter, Shopping - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 14 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|