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Die letzte Woche habe ich nur geschlemmert. Nun wird wieder getrackt und Sport gemacht.
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51,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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815 kcal
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Fedt: 33,49g | Prot.: 31,76g | Kulhyd.: 100,10g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Plattpfirsich, Kölln Haferflocken. Aftensmad: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Zwiebeln. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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