Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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2070 kcal
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Fedt: 87,53g | Prot.: 85,18g | Kulhyd.: 236,55g.
Morgenmad: Smarties Smarties, Kaffee, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Grüne Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Fruchtquark, Zitronenkuchen. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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