Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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99 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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1474 kcal
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Fedt: 56,91g | Prot.: 83,63g | Kulhyd.: 154,62g.
Morgenmad: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão), Requeijão, Ovo Mexido, Panco Pão Premium. Frokost: Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Repolho Refogado, Friboi Carne Moída de Acém. Aftensmad: Cenouras, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Royal Gelatina Framboesa, Doce de Leite, Requeijão, Panco Bisnaguinha. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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