Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
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77 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
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600 kcal
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Fedt: 20,29g | Prot.: 58,47g | Kulhyd.: 57,80g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Café (Infusão). Frokost: Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Acelga Cozida. Aftensmad: Abóbora Cozida, Sopa de Repolho. Snacks/Andet: Banana Caturra, Jandira Uva Passa, Royal Gelatina sem Sabor, Mãe Terra Semente de Linhaça. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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