Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
1755 kcal
|
Fedt: 59,97g | Prot.: 79,08g | Kulhyd.: 241,23g.
Morgenmad: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Frokost: Suco de Abacaxi, Bife a Rolê, Batatas Fritas com Sabor a Churrasco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Milho, Cenouras, Suco de Abacaxi, Elma Chips Batata Palha, Tomates, Salada Verde Mista, Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Andet: Açúcar, Maizena Cremogema. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|