Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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1650 kcal
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Fedt: 59,28g | Prot.: 89,71g | Kulhyd.: 180,95g.
Morgenmad: Kaufland To Go Mini Möhren, Netto Ayran, Edeka Bio Dinkelzwieback, DM Sportness Protein Drink Vanille , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Edeka Bio Dinkelzwieback, Cucina Grissotti Sesam, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Margarine, Spiegelei, Aldi Bratkartoffeln. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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