Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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1430 kcal
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Fedt: 48,04g | Prot.: 80,05g | Kulhyd.: 177,68g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Schwartau Samt Erdbeere. Frokost: Knorr Jägersoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Iglo Schlemmerfilet Champignon. Aftensmad: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Pflaumen. Snacks/Andet: Capri. mere..
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stabil vægt
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