Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
1464 kcal
|
Fedt: 53,43g | Prot.: 122,36g | Kulhyd.: 135,22g.
Morgenmad: Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чечевица Вареная, Жареное Яйцо. Frokost: Суп Куриный с Рисом, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Aftensmad: Брокколи на Пару, Ля Фантази Треска на Пару, Мистраль Чечевица Вареная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Andet: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Персики, Сливы, Фруктово-Ореховая Смесь, Победа Горький Шоколад 72% Какао. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Amning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|