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100 Gramm Zunahme, obwohl 3 Stunden Sport gemacht habe .
Und nur 1500 Kalorien, verstehe ich nicht
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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1522 kcal
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Fedt: 56,03g | Prot.: 104,91g | Kulhyd.: 146,41g.
Morgenmad: Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Nektarinen, Kaffee mit Milch. Frokost: Vemondo Knusperbrot, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Lidl Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl, Ja! Schweine-Minutensteaks. Aftensmad: Lidl Gurke, Vemondo Knusperbrot, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Ja! Camembert 45%, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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