Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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1443 kcal
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Fedt: 66,17g | Prot.: 114,01g | Kulhyd.: 80,73g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Nudeln mit Gemüse. Aftensmad: Tomaten, Brunch Brunch Original, Dr. Almond Weltmeisterbrot , Wiltmann Zwiebelwurst , Penny Markt Räucherschmelzkäse Schinken. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Aldi Cashewkerne, Ja! Minis Traditionell. mere..
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2050 kcal
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Motion:
Samsung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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