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menno...ich war doch schon auf 58 🫣😓 gestern Abend um 21.30 uhr Pizza am Strand und 🍷...aber war ramontisch 🤭
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
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1423 kcal
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Fedt: 74,28g | Prot.: 97,71g | Kulhyd.: 79,21g.
Morgenmad: Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Aftensmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ja! Remoulade, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Steiner's Protein Brötchen , Nautica Party Garnelen, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. mere..
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2021 kcal
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Motion:
Kajak - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
es geht doch nicht´s über eine Pizza am Strand ! Dat war es bestimmt wert. Schließlich haste ja noch Urlaub = Genußzeit !
Ist dein Berliner oder die zweite Flamme am Start ?
15 aug 23 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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wow, das hört sich richtig schön an😊 Bei spätem Abendessen darf man die Waage am Morgen nicht ernst nehmen
15 aug 23 af medlem: DerPandabär
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Ich hab keinen Urlaub mehr ...😓😅 Ich hab die letzten 2 Wochen schon wieder gearbeitet.
15 aug 23 af medlem: nidi888
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15 aug 23 af medlem: nidi888
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na, dann muß es sich ja erst recht gelohnt haben !
15 aug 23 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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