Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2023
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2023:
|
442 kcal
|
Fedt: 20,36g | Prot.: 22,77g | Kulhyd.: 41,77g.
Morgenmad: Migros Filtre Kahve, Kuru Erik. Frokost: Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Doğal Peynir, Yulaf Tost, Domatesler. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatliktenfitligee's Vægt Historie
|