Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2023
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2023:
|
1313 kcal
|
Fedt: 35,01g | Prot.: 83,47g | Kulhyd.: 165,54g.
Morgenmad: Pão Caseiro, Ovo, Mamão Formosa. Frokost: CBS Suco de Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida. Aftensmad: Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Aviação Doce de Leite Pastoso. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Vandre - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tatianacpg's Vægt Historie
|