Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
|
1671 kcal
|
Fedt: 77,15g | Prot.: 122,55g | Kulhyd.: 127,52g.
Morgenmad: Омлет с Помидорами, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Frokost: Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп Куриный с Рисом, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Andet: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Персики, Фруктово-Ореховая Смесь. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|