Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2023
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2023:
|
1951 kcal
|
Fedt: 39,01g | Prot.: 139,97g | Kulhyd.: 266,37g.
Morgenmad: Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Персик, Now Foods Омега-3, Авистрон Икра Трески Пробойная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Frokost: Окинский Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Магнит Кабачки Свежие, Лук, Моя Цена Минтай. Aftensmad: Белая Дача Салат Романо, Красные Помидоры, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец. Snacks/Andet: Магнит Арбуз, Магнит Персик, Моя Цена Клубника Замороженная, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 30 minutter, Pole Dance - 1 time og 40 minutter, Apple Health - 20 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|