Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2023
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88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2023:
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2212 kcal
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Fedt: 39,11g | Prot.: 97,04g | Kulhyd.: 382,59g.
Morgenmad: Banane, Banane, Milch-Kaffee. Frokost: Lien Ying Sojasauce, Zwiebeln, Lidl Hänchenbrust, Brokkoli, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Aftensmad: Erdnussbutter, Roggenbrot, Roggenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Rindfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Sweet Valley Soft-Feigen, Dattel, Dattel, Dattel, Pflaumen, Pflaumen, Kefir, Mark Brandenburg Kefir Mild 3,5% Fett, Kräutertee, Kräutertee, Grüner Tee, Bananen, Äpfel. mere..
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